Posts | Camélia Nguyễn

Mental qui tourne en boucle? Mon histoire: 12 ans thérapie?dépression?écriture salvatrice. Solution douce pour hypersensibles introverties ?

Mon cerveau qui tourne en boucle à 3h du matin ? J’ai trouvé LA solution 🌸

3h27. Les chiffres rouges du réveil me narguent. Encore. Mon cerveau refait la réunion d'hier. Analyse le ton de ma collègue. Prépare déjà les catastrophes de demain. Cette nuit-là, j'ai craqué. J'ai allumé la lumière. Attrapé un carnet. Et j'ai écrit ma rage d'être une éponge émotionnelle qui ne trouve jamais le bouton OFF. Mon histoire commence dans un cabinet de psy 💭 J’avais 22 ans. Mon premier copain et moi, on traversait une période compliquée. Je me sentais perdue. Submergée. Trop de...

21 days ago • 3 min read

Découvre comment l'écriture thérapeutique transforme le doute de soi. Guide pratique pour femmes hypersensibles introverties 35-55 ans

Tu doutes de toi ? L’écriture peut transformer cette voix critique en alliée 💗

Tu sais cette voix dans ta tête qui te dit que tu n’es pas assez bien ? Moi aussi, je la connais. Pendant des années, elle m’a accompagnée. Chaque matin. Chaque soir. Tu es trop sensible. Tu réfléchis trop. Tu n’es pas comme les autres. 15% des femmes de ma communauté vivent la même chose. Le doute de soi, c’est leur poids quotidien. Si tu es ici, c’est probablement le tien aussi. → Découvre comment j’ai transformé ma voix critique en 30 jours Pourquoi on doute tant de nous ? 🤔 Je vais te...

16 days ago • 4 min read

Tu penses trop et tu es épuisée ? L'écriture thérapeutique pour hypersensibles : 30 jours d'exercices guidés. Retrouve ta légèreté mentale. ?

Mon cerveau a 47 onglets ouverts (et je n’arrive plus à les fermer) 🧠

31,4% des femmes hypersensibles sont mentalement épuisées par leurs pensées en boucle. Si ton mental ne s'arrête jamais, tu fais partie de ces femmes. Les pensées qui s'enchaînent. Les inquiétudes qui tournent. Les analyses sans fin. Tu es épuisée avant même de commencer ta journée. Je comprends. Vraiment. Pendant des années, mon cerveau ressemblait à un ordinateur surchargé. Impossible de mettre pause. Impossible de respirer. Jusqu’à ce que je découvre une technique toute simple qui a tout...

23 days ago • 4 min read

Hypersensible introvertie avec envie de plus? Découvre l'écriture thérapeutique: 30 jours pour clarifier ta vie. Méthode douce et guidée.

Tu veux 'plus' mais tu ne sais pas comment commencer ? L’écriture est ta réponse 🌱

Tu sais ce sentiment ? Cette envie diffuse de quelque chose de plus dans ta vie. Mais voilà… tu ne sais même pas par quoi commencer. Tu tournes en rond. Tu scrolles sur Instagram en cherchant l’inspiration. Tu achètes des livres de développement personnel que tu ne finis jamais. Tu te couches le soir avec cette frustration : encore une journée où rien n’a changé. Je comprends. Vraiment. Ce 'plus' que tu cherches, c’est quoi exactement ? Peut-être que tu ne sais pas toi-même. C’est flou. C’est...

25 days ago • 4 min read

32% des femmes sensibles pensent trop. L'écriture thérapeutique les apaise. 7 exercices simples de 1 à 15 min pour calmer ton mental fatigué

L'écriture thérapeutique : ton refuge secret quand ton mental s'épuise 🌸

Je sais ce que tu ressens. Cette fatigue mentale qui te pèse. Ces pensées qui tournent en boucle. Ce cerveau qui ne s'arrête jamais. 32% des femmes de ma communauté vivent ça chaque jour. Tu n'es pas seule. L'écriture thérapeutique m'a sauvée de cette spirale. Et aujourd'hui, je partage avec toi ce qui fonctionne vraiment. 💫 Pourquoi l'écriture apaise ton mental fatigué Quand tu écris, quelque chose de magique se passe. Tes pensées sortent de ta tête. Elles se posent sur le papier. Tu...

about 1 month ago • 2 min read

Découvre pourquoi les femmes hypersensibles vivent les ruptures différemment et comment l'écriture thérapeutique peut transformer ta douleur en force.

Pourquoi les femmes hypersensibles vivent les ruptures différemment (et comment l'écriture peut aider) 💔

Je sais. Tu es là, devant ton écran, et tout fait mal. Cette rupture te dévore de l'intérieur. Ton cerveau hypersensible amplifie chaque souvenir, chaque regret, chaque "et si...". Tu n'es pas bizarre. Tu es juste sensible dans un monde qui te dit de "passer à autre chose". J'ai traversé ça aussi. La dépression sévère après ma rupture m'a clouée au lit. Puis j'ai découvert l'écriture thérapeutique. Aujourd'hui, je vais t'expliquer pourquoi tu souffres différemment et comment l'écriture peut...

about 2 months ago • 4 min read

Comment j'ai transformé ma sensibilité en force (grâce à l'écriture)

Tu te souviens de ce sentiment d'être 'trop sensible pour ce monde' ? Moi, j'ai vécu avec pendant 38 ans. Jusqu'au jour où j'ai compris : le problème n'était pas ma sensibilité. C'était de ne pas avoir les bons outils pour vivre avec. Aujourd'hui, je vais te partager ce qui a tout changé pour moi. Mon parcours (peut-être le tien aussi ?) À 22 ans, première thérapie. Je pensais qu'en parlant, j'allais 'guérir' de ma sensibilité. 12 ans plus tard... J'avais beaucoup appris. Mais j'étais...

2 months ago • 3 min read

Tu te sens trop sensible pour ce monde ? Moi aussi (et c'est normal)

Tu sais ce moment où tu rentres d'une journée 'normale' et tu es complètement vidée ? Comme si tu avais couru un marathon alors que tu as juste... travaillé ? Je connais. Cette sensation d'absorber toutes les émotions autour de toi. Ce besoin urgent de silence après une réunion. Cette fatigue qui n'est pas physique mais qui te cloue au lit quand même. Si tu hoches la tête en lisant ça, bienvenue. Tu es probablement hypersensible ET introvertie. Et non, tu n'es pas bizarre. Tu fonctionnes...

2 months ago • 3 min read

Es-tu hypersensible introvertie ? 20 questions pour enfin comprendre

Tu te sens différente des autres ? Le monde te paraît parfois trop intense, trop bruyant, trop... tout ? Si tu es ici, c'est que tu te poses des questions. Et c'est normal. Comprendre sa nature profonde, c'est le premier pas vers une vie plus douce et alignée. Aujourd'hui, je te propose un test simple : 20 questions auxquelles tu peux répondre par oui ou non. Prends ton temps, sois honnête avec toi-même. Il n'y a pas de bonnes ou mauvaises réponses. Les 20 questions révélatrices 1. Après une...

2 months ago • 3 min read

Pourquoi journaling et brain dump ne suffisent pas pour hypersensibles ? Les 6 rituels d'écriture complémentaires pour débloquer ta vie ?

Pourquoi un seul exercice d'écriture ne suffit pas pour débloquer ta vie

Tu fais du journaling depuis des mois. Des pages de gratitude. Des brain dumps. Des affirmations. Mais tu tournes toujours en rond. Normal. Tu soignes les symptômes. Pas la racine. Les blocages des hypersensibles sont comme un puzzle. Chaque pièce est connectée aux autres. Je t'explique pourquoi tu as besoin de plus qu'un seul exercice. (Mon kit rassemble 6 rituels complémentaires pour une transformation complète. Découvre-le ici : Je Me Remets en Mouvement 🌸) 🧩 L'illusion du "miracle...

2 months ago • 3 min read