Les carnets
Deux formes, la même intention : prendre soin de ta tête et de ton cœur, sans rien exiger de toi. Chaque carnet existe en livre broché sur Amazon.
« Une ressource pour travailler entre les séances, pour aller vers une autonomisation dans la gestion et l'expression des émotions, tout en construisant la confiance en soi. » Manon · Psychologue pour enfants et adolescents |
CARNET D'ACTIVITÉS DOUCES Le cocon d'automneUn carnet d'activités pour savourer le calme et la lenteur de l'automne Un carnet pour les soirs où la tête ne s'éteint pas. On y écrit trois lignes, on colorie de grandes illustrations d'automne, on cherche des mots doux - ou on ne fait rien du tout. 140 pages, aucun chrono, rien à finir. | CARNET D'ACTIVITÉS DOUCES La sieste au bord de l'eauUn carnet d'activités pour savourer l'ombre et la lenteur de l'été Cet été, tu as le droit de ne rien faire. Dans La sieste au bord de l'eau, tu trouveras des écritures guidées, des coloriages inspirés du fond de la mer, des mots mêlés et des mots croisés, des labyrinthes, une grille de sudoku, des messages à décoder, des listes à remplir à ton rythme. De quoi passer cinq minutes avant le dîner, ou tout un après-midi volets fermés. Commence par la page qui te fait envie. Les autres peuvent attendre, ou rester blanches. Et si une grille te résiste, les solutions sont à la fin. |
CARNET D'ÉCRITURE Quand ma tête est pleineUn carnet d'écriture pour apaiser un esprit qui pense trop · Pour femmes hypersensibles et introverties Tu rejoues les conversations, longtemps après. Tu remarques tout, le moindre détail, la moindre tension. Le soir, tu rentres vidée, sans toujours savoir pourquoi. Et la nuit, ton esprit tourne, encore, pendant que tu voudrais juste dormir. Si tu te reconnais, ce carnet est pour toi. | CARNET D'ACTIVITÉS DOUCES Un été à s'émerveillerUn carnet d'activités pour savourer la lumière et la douceur de l'été Cet été, laisse-toi un moment rien qu'à toi. Un été à s'émerveiller réunit, dans un seul carnet, de quoi te poser cinq minutes ou une heure entière : des coloriages inspirés d'un jardin tropical, des mots mêlés, des mots croisés, une grille de sudoku, des messages à décoder, de petites écritures guidées, des listes à remplir à ton rythme. Aucun ordre à suivre, aucune performance à viser. Ouvre une page, celle qui te parle, et vois ce qui se passe. Les solutions des jeux t'attendent à la fin, si tu en as besoin. |