Tu te souviens de ce sentiment d'être 'trop sensible pour ce monde' ?

Moi, j'ai vécu avec pendant 38 ans.

Jusqu'au jour où j'ai compris : le problème n'était pas ma sensibilité. C'était de ne pas avoir les bons outils pour vivre avec.

Aujourd'hui, je vais te partager ce qui a tout changé pour moi.

Mon parcours (peut-être le tien aussi ?)

À 22 ans, première thérapie. Je pensais qu'en parlant, j'allais 'guérir' de ma sensibilité.

12 ans plus tard...

J'avais beaucoup appris. Mais j'étais toujours épuisée. Toujours submergée. Toujours 'trop'.

Puis 2020 est arrivée. Rupture douloureuse + confinement + remise en question professionnelle = dépression sévère.

C'est là que j'ai découvert l'écriture thérapeutique.

Et tout a changé.

​🌸 Tu cherches une méthode douce qui respecte ta nature ? Découvre Papier Pivoine, ma newsletter gratuite d'écriture thérapeutique.​

Pourquoi l'écriture change tout pour nous

C'est fait pour ton cerveau introverti

Pas besoin de parler. Pas de groupe. Pas d'énergie sociale à dépenser.

Juste toi et ton carnet.

Tu peux :

• Écrire en pyjama
• T'arrêter quand tu veux
• Revenir sur tes mots
• Aller à ton rythme

Ça respecte ta profondeur

Ton cerveau hypersensible traite tout en profondeur ? L'écriture aussi.

Tu peux :

• Explorer chaque nuance de tes émotions
• Analyser sans qu'on te presse
• Faire des liens que personne d'autre ne verrait
• Creuser jusqu'à comprendre vraiment

Ça vide ton mental (enfin !)

Tu sais, ce hamster qui tourne dans ta tête ?

Quand tu écris, tu le mets sur papier. Littéralement.

Les pensées sortent de ta tête. Elles deviennent des mots sur une page. Tu peux les regarder de l'extérieur.

Soudain, elles perdent leur pouvoir.

Ce qui marche vraiment (testé sur moi)

1. La régularité, pas l'intensité

5 minutes par jour > 2 heures une fois par mois

Ton cerveau sensible a besoin de douceur. De rituels. De prévisibilité.

2. L'écriture libre d'abord

Pas de règles. Pas de 'bien écrire'. Juste vider.

Tu peux écrire :

• La même phrase 10 fois
• Sans ponctuation
• En mélangeant les langues
• Des mots qui n'existent pas

L'important ? Que ça sorte.

3. Les exercices guidés ensuite

Une fois que tu as vidé, tu peux explorer avec des exercices spécifiques :

• Lettres à toi-même
• Dialogues avec tes émotions
• Listes de gratitude (mais vraies)
• Exploration de tes limites

4. Le non-jugement absolu

Tu ne relis pas pour corriger. Tu ne juges pas ce qui sort.

Tu écris. Point.

​💌 Ces techniques, je les partage chaque semaine dans Papier Pivoine. Rejoins notre communauté bienveillante d'hypersensibles introverties.​

Comment commencer (vraiment) doucement

Cette semaine

Prends un carnet qui te fait plaisir. Pas forcément cher. Juste un qui t'appelle.

Écris 3 minutes chaque matin :

C'est tout.

La semaine prochaine

Ajoute une question :

Petit à petit

Tu vas découvrir TES questions. TES rituels. TON rythme.

L'écriture deviendra ton alliée. Ta bulle de paix. Ton outil de transformation.

Les changements que j'observe (et que tu vivras aussi)

Après quelques semaines d'écriture régulière :

• Tu comprends mieux tes réactions
• Tu poses des limites plus facilement
• Ton mental est moins encombré
• Tu dors mieux
• Tu t'acceptes davantage

Après quelques mois :

• Ta sensibilité devient ta boussole, pas ton fardeau
• Tu sais ce dont tu as besoin
• Tu oses dire non
• Tu attires les bonnes personnes
• Tu te sens alignée

Pourquoi j'ai créé Papier Pivoine

Pendant mes années d'écriture thérapeutique, j'ai testé des centaines d'exercices.

Certains marchaient. D'autres non.

J'ai compris que nous, hypersensibles introverties, on a besoin d'exercices spécifiques. Qui respectent notre nature. Notre rythme. Notre profondeur.

Alors j'ai créé Papier Pivoine.

Chaque mardi, tu reçois :

• Un exercice testé et approuvé
• Des mots doux pour ton cœur sensible
• 5 minutes max (promis)
• Dans ta boîte mail, dans ton cocon

Plus besoin de chercher. Plus besoin de tester. Je l'ai fait pour toi.

Tu mérites cette douceur

Je sais que tu doutes peut-être.

Je comprends. J'ai douté aussi.

Mais voici ce que je sais aujourd'hui : tu mérites une méthode qui te ressemble.

Qui respecte :

• Ton besoin de solitude
• Ta profondeur
• Ton rythme
• Ta sensibilité

L'écriture thérapeutique, c'est tout ça.

Et Papier Pivoine ? C'est mon cadeau pour toutes les femmes comme nous.

Pour qu'on arrête de se sentir 'trop'. Pour qu'on transforme notre sensibilité en super-pouvoir.

Une page à la fois.

​🌸 Prête à commencer ? Inscris-toi à Papier Pivoine et reçois immédiatement ton premier exercice. C'est gratuit, c'est doux, et tu peux partir quand tu veux.​

À mardi dans ta boîte mail ?

Camélia 🌸

P.S. En t'inscrivant, tu reçois les 3 premiers jours de mon programme 'De Bloquée à Épanouie'. Parfait pour commencer à débloquer ta situation en douceur 💕