Je sais. Tu es là, devant ton écran, et tout fait mal. Cette rupture te dévore de l'intérieur. Ton cerveau hypersensible amplifie chaque souvenir, chaque regret, chaque "et si...". Tu n'es pas bizarre. Tu es juste sensible dans un monde qui te dit de "passer à autre chose". J'ai traversé ça aussi. La dépression sévère après ma rupture m'a clouée au lit. Puis j'ai découvert l'écriture thérapeutique. Aujourd'hui, je vais t'expliquer pourquoi tu souffres différemment et comment l'écriture peut...
about 14 hours ago • 4 min read
Tu te souviens de ce sentiment d'être 'trop sensible pour ce monde' ? Moi, j'ai vécu avec pendant 38 ans. Jusqu'au jour où j'ai compris : le problème n'était pas ma sensibilité. C'était de ne pas avoir les bons outils pour vivre avec. Aujourd'hui, je vais te partager ce qui a tout changé pour moi. Mon parcours (peut-être le tien aussi ?) À 22 ans, première thérapie. Je pensais qu'en parlant, j'allais 'guérir' de ma sensibilité. 12 ans plus tard... J'avais beaucoup appris. Mais j'étais...
13 days ago • 3 min read
Tu sais ce moment où tu rentres d'une journée 'normale' et tu es complètement vidée ? Comme si tu avais couru un marathon alors que tu as juste... travaillé ? Je connais. Cette sensation d'absorber toutes les émotions autour de toi. Ce besoin urgent de silence après une réunion. Cette fatigue qui n'est pas physique mais qui te cloue au lit quand même. Si tu hoches la tête en lisant ça, bienvenue. Tu es probablement hypersensible ET introvertie. Et non, tu n'es pas bizarre. Tu fonctionnes...
19 days ago • 3 min read
Tu fais du journaling depuis des mois. Des pages de gratitude. Des brain dumps. Des affirmations. Mais tu tournes toujours en rond. Normal. Tu soignes les symptômes. Pas la racine. Les blocages des hypersensibles sont comme un puzzle. Chaque pièce est connectée aux autres. Je t'explique pourquoi tu as besoin de plus qu'un seul exercice. (Mon kit rassemble 6 rituels complémentaires pour une transformation complète. Découvre-le ici : Je Me Remets en Mouvement 🌸) 🧩 L'illusion du "miracle...
26 days ago • 3 min read
Tu te lèves déjà fatiguée. La journée n'a pas commencé. Tu es déjà vidée. Ce n'est pas dans ta tête. Ce n'est pas de la paresse. C'est ton système nerveux qui crie 'stop'. Aujourd'hui, on va identifier exactement ce qui te pompe ton énergie. Et surtout, comment te protéger. (Mon kit contient un rituel complet d'audit sensoriel approfondi. Pour aller plus loin : Je Me Remets en Mouvement 🌸) 🔋 Pourquoi tu es toujours à plat Ton cerveau d'hypersensible capte tout. La lumière trop blanche du...
28 days ago • 2 min read
Tu sais ce sentiment. Cette impression que ta vie devrait être différente. Plus alignée. Plus toi. Moi aussi, je l'ai ressenti. Pendant des années. Aujourd'hui, je partage avec toi pourquoi j'ai créé "De Bloquée à Épanouie". Et comment 12 semaines peuvent tout changer. Mon histoire (la vraie) 📝 Il y a quelques années, j'étais coincée. Vraiment coincée. Ma réalité : • Une dépression sévère diagnostiquée • Des journées à tourner en rond (aller au bureau en open space le matin, rentrer le soir...
28 days ago • 2 min read
La semaine dernière, j'ai écouté un épisode du podcast Huberman Lab qui m'a bouleversée. Le Dr Andrew Huberman parlait d'un protocole d'écriture découvert dans les années 80. Plus de 200 études le confirment : écrire d'une certaine façon transforme notre santé mentale et physique. Mon cœur de passionnée d'écriture thérapeutique s'est emballé. Ce que je ressens depuis toujours... la science le prouve. 🔬 Le protocole Pennebaker en bref Le psychologue James Pennebaker a découvert qu'écrire sur...
30 days ago • 2 min read
Tu tournes en rond depuis des mois. Peut-être des années. Les mêmes pensées. Les mêmes peurs. Les mêmes blocages. Tu veux avancer. Mais c'est flou. Confus. Paralysant. Et si je te disais que 15 minutes d'écriture par jour peuvent tout changer ? Pas de magie. Juste de la science. L'écriture thérapeutique transforme ton cerveau d'hypersensible en allié. Je t'explique comment. (J'ai rassemblé 6 rituels d'écriture thérapeutique dans un kit complet. Pour débloquer ta vie en douceur : Je Me Remets...
about 1 month ago • 3 min read
L'open space. Ce mot te donne déjà des frissons, non ? Je comprends. Vraiment. Les conversations qui se croisent. Les téléphones qui sonnent. Les collègues qui parlent fort. Les néons agressifs. Les parfums mélangés. Pour nous, hypersensibles, c'est l'enfer sensoriel quotidien. Mon calvaire d'avant 😰 Chaque matin, je prenais une grande inspiration avant de pousser la porte du bureau. 8 heures à tenir. Je rentrais vidée. Irritable. Avec des migraines. Incapable de faire quoi que ce soit le...
about 1 month ago • 2 min read