Papier Pivoine
Un moment à toi, chaque premier dimanche du mois : un exercice d'écriture au rythme des saisons, mes réflexions, et mes dernières nouvelles. Et pour t'accueillir, je t'offre la première semaine de Mental Léger, mon programme d'écriture, pour alléger ton esprit.
Recevoir la lettre et ma semaine offerte
Un moment à toi, chaque premier dimanche
La lettre d’écriture douce pour les femmes hypersensibles et introverties.
Une fois par mois : le thème du mois, au rythme des saisons, mes réflexions, un exercice d’écriture guidé, et mes dernières nouvelles et créations.
La première semaine de Mental Léger
22 pages à imprimer ou à remplir à l’écran. Cinq jours d’écriture, cinq ou dix minutes chacun.
Je reçois la lettre et ma semaineGratuit. Tu laisses ton e-mail sur la page suivante. Ton adresse sert uniquement à t’envoyer la lettre et ta semaine offerte. Tu te désinscris en un clic, en bas de chaque lettre.
J’écris le plus souvent à mon bureau, dans le salon. Un thé vert le matin, une tisane le soir. Bao dort à côté de mon carnet. (Quand il ne gratte pas sa couverture.)
J’ai passé une bonne partie de mes trente ans à essayer de me « réparer ». C’était un chantier qui ne finissait pas. Pour la suite, j’aimerais me ficher un peu la paix.
Cette lettre, je l’écris pour les femmes comme moi. Une fois par mois, avec une page à écrire et rien à réparer.
Ce que tu trouves dans la lettre
Le thème du mois
Il suit la saison. La rentrée qui remplit l’agenda, la nuit qui tombe plus tôt, décembre et ses repas de famille.
Mes réflexions
Un vrai moment de mon mois, les jours calmes comme les autres.
Un exercice d’écriture guidé
Une question douce, une dizaine de minutes, une page. Il te faut juste un carnet et un stylo.
Mes nouvelles et créations
Les carnets, le programme Mental Léger, ce que je prépare. Une seule chose à la fois, à la fin.
Tu peux répondre à la lettre. Une ligne suffit.
(Ça me fait toujours plaisir de te lire.)
Les dernières lettres
Un thème par mois, et l’exercice qui va avec.
JuilletL’École buissonnièreExercice : une carte postale d’une autre vie
AoûtLa sieste et le droit de ne rien faireExercice : des bons pour ne rien faire- SeptembreUne rentrée plus légèreExercice : ta colonne de droite
OctobreSe faire une tanièreExercice : la tanière
Éteins le plafonnier. Allume une lampe de table ou de chevet. Assieds-toi, et remarque ce que font tes épaules. C’est de là qu’on part.
« Se faire une tanière », avant d’écrireLa prochaine lettre arrive le dimanche 1er novembre.
Des lectrices de la lettre
Camélia, ta lettre du mardi est devenue un véritable rendez-vous précieux pour moi. Le travail d’écriture que tu proposes m’apporte énormément dans mon quotidien. Grâce à tes exercices j’apprends à me poser, à réfléchir différemment et à mieux comprendre ce que je ressens. J’avance petit à petit, à mon rythme, et je sens une vraie évolution. Merci pour la douceur, la profondeur et la constance que tu mets dans chacun de tes envois. ☺️✨✨
Merci pour tes newsletters qui sont de réelles bouffées d’air frais. J’aimais déjà écrire et je tenais mon journal de pensée mais là c’est encore mieux avec les sujets que tu abordes. Merci du fond du cœur.
J’adore vraiment vos mails et vos écrits, j’en ai déjà réalisé plusieurs et avec un retour en arrière sur mes écrits cela m’a permis de réaliser beaucoup de choses.
La première semaine de Mental Léger
Tu poses sur la page ce qui tourne dans ta tête, puis tu regardes ce qui s’est apaisé, même un peu.
Tu n’as rien à réussir ici. Certains jours tu écriras trois lignes, d’autres jours trois pages. Les deux suffisent.
- 22 pages
- Sur papier ou à l’écran
- 5 à 10 minutes par jour
- Une version courte, chaque jour
- AvantPourquoi je commence
- Jour 1Le vidage
- Jour 2Le tri
- Jour 3Ce qui dépend de moi
- Jour 4Revenir par les sens
- Jour 5La gratitude
- Et aprèsRelire ma semaine, puis le weekend, pour souffler
Glisse pour voir les pages →
« J’ai rempli plusieurs pages, sans être pressée par le temps… je me sens assez soulagée, calme… J’adore cet exercice. »Anne-Sophie, après le jour 1
Sauter un jour n’est pas une faute. La semaine t’attend. Et si tu as envie de continuer après, le programme complet existe. Rien ne t’y oblige : la lettre continue, dans tous les cas.
Moi, c’est Camélia
Hypersensible et introvertie. Je crée Papier Pivoine : des pages qui font du bien, pour les femmes comme moi.
Il y a la lettre et l’écriture douce, et aussi des carnets d’activités cocooning. Et Bao, mon chat, que tu croiseras souvent.
Je ne suis pas thérapeute. Ce sont des exercices d’écriture, à côté d’un suivi si tu en as un, jamais à la place.
Tes questions
C’est vraiment gratuit ?
Oui. La lettre et la première semaine de Mental Léger sont offertes.
Je n’ai pas le temps d’écrire.
L’exercice prend une dizaine de minutes. Tu peux aussi garder la lettre pour un dimanche plus calme, ou juste la lire sous le plaid. Personne ne vérifie.
Je ne sais pas bien écrire.
Personne ne lit ta page. Des bouts de phrases suffisent. Tu n’as pas besoin que ce soit joli, ni de te relire.
C’est une thérapie ?
Non. Je ne suis pas thérapeute. Ce sont des exercices d’écriture, à côté d’un suivi si tu en as un, jamais à la place.
Combien de mails je vais recevoir ?
La lettre arrive une fois par mois, le premier dimanche. Au début, tu reçois aussi les mails de bienvenue, avec ta semaine offerte.
Et si je veux arrêter ?
Un lien en bas de chaque lettre, un clic, et c’est fini. Sans te justifier.
Le premier dimanche du mois, une lettre pour toi
Et ta première semaine de Mental Léger, tout de suite.
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