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Pourquoi tu te sens bloquée chaque janvier (et ce n'est pas ta faute) 🌸
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Janvier, 6h du matin. Tu scrolles Instagram. Tout le monde parle de transformation, de nouvelle vie, de meilleure version d'elles-mêmes. Toi ? Tu es dans ton lit avec cette sensation. Cette envie floue de quelque chose de plus. Mais plus de quoi ? Tu ne sais pas exactement. Et c'est ça qui te bloque. Tu n'es pas seule 💕Chaque janvier, c'est pareil. Tu ressens cette pression énorme de changer, d'évoluer, de faire quelque chose. Mais contrairement aux autres qui semblent foncer tête baissée dans leurs résolutions, toi tu restes figée. Paralysée par toutes les possibilités. Par le bruit. Par l'agitation autour de toi. C'est épuisant. Ton cerveau fonctionne différemment ✨Voici ce qu'il se passe vraiment. Les personnes hypersensibles et introverties comme nous traitent l'information en profondeur. Notre cerveau analyse tout. Chaque détail. Chaque conséquence possible. Chaque scénario. Pendant que d'autres décident en 2 secondes de "faire du sport tous les jours", toi tu penses :
Tu vois ? Tu n'es pas indécise. Tu es consciencieuse. Le piège de janvier 🌱En janvier, c'est pire. Pourquoi ? 1. La surstimulation des fêtes Ton système nerveux est déjà à plat après les repas de famille, le bruit, les interactions sociales forcées. 2. La pression collective Tout le monde parle de changement. Les pubs, les réseaux sociaux, les collègues. C'est trop. 3. Le manque de clarté Tu sens que tu veux plus mais tu ne sais pas définir ce plus. Alors tu culpabilises de ne pas savoir. Résultat ? Tu restes bloquée. Frustrée. Avec cette sensation que la vie passe et que tu n'avances pas. Ton exercice d'écriture (5 minutes chrono) ✍️Prends ton carnet préféré. Celui qui te fait plaisir rien qu'à le toucher. Écris en haut de la page : Si ma vie était exactement comme je la veux dans 6 mois... Maintenant, continue cette phrase pendant 5 minutes. Sans t'arrêter. Sans réfléchir. Laisse ta main écrire. Quelques pistes pour t'aider à démarrer :
Important : Ne cherche pas à être réaliste. Écris ce qui vient. Même si ça te semble fou. Même si ça te semble petit. Même si ça te semble flou. Ce que tu vas découvrir 🌟Après ces 5 minutes, relis-toi. Regarde les thèmes qui reviennent. Les mots qui se répètent. Les désirs qui émergent. Ce flou que tu ressens ? Il commence à prendre forme. Ce "plus" que tu veux ? Il devient plus clair. Tu n'as pas besoin de tout changer d'un coup. Tu as juste besoin de commencer quelque part. Avec douceur. À ton rythme. La vérité sur le changement 💗Les hypersensibles introverties ont besoin de :
Tu n'es pas faite pour les transformations brutales de janvier. Tu es faite pour une évolution douce, profonde, durable. Et ça, c'est ta force. Tu as fait l'exercice ? J'adorerais savoir ce qui est sorti. Envoie-moi un email, je lis tout. 💌 P.S. Si l'écriture t'a fait du bien et que tu veux continuer à débloquer ta vie avec cette méthode douce... J'ai créé un programme de 30 jours qui t'accompagne pas à pas. Sans pression. À ton rythme.
Mais commence déjà par l'exercice d'aujourd'hui. C'est le premier pas qui compte. |
Camélia Nguyễn
Chaque mardi, une mini-thérapie par l'écriture (3-5 min). Court, doux et puissant. Inscris-toi ci-dessous ⬇️ Prends soin de toi. À mardi 💕
Coucou toi, Dans un mois, on sera en 2026. Je sais, ça file vite. Trop vite. Et peut-être que comme moi, tu sens cette petite voix qui murmure : Encore une année qui passe... et moi ? Stop. Aujourd'hui, on fait différemment. Tu te souviens de tes "résolutions" de janvier dernier ? Celles que tu as abandonnées en février ? Normal. On est hypersensibles. Introverties. Le monde nous demande d'être trop. Trop rapides. Trop fortes. Trop comme les autres. Mais si cette fois, au lieu de te fixer des...
3h du matin. Tu refais la conversation d’hier. Encore. Je connais cette torture mentale. Les pensées qui tournent. Les scénarios qu’on rejoue. Le cerveau qui refuse de s’arrêter. J’ai trouvé quelque chose qui marche. Vraiment. Mon cerveau était une machine à ruminer 🌀 Pendant des années, j’ai cru que c’était normal. Analyser chaque interaction. Prévoir tous les problèmes possibles. Absorber les émotions des autres comme une éponge. Jusqu’à ce que je découvre l’écriture thérapeutique. Plus...
Coucou toi, Je sais. On est début janvier et tu vois déjà partout ces injonctions à devenir une "nouvelle version" de toi-même. Comme si celle d'aujourd'hui n'était pas assez bien. Spoiler : elle l'est. 💕 Les résolutions, j'ai arrêté il y a longtemps Tu sais pourquoi je n'aime plus les résolutions du nouvel an ? Parce qu'elles partent toujours du principe qu'on est cassées. Qu'il faut nous réparer. Nous transformer complètement. Perdre 10 kilos Faire du sport tous les jours Arrêter de...