Tu sais, pendant longtemps, je croyais qu’il fallait mériter l’amour de soi.

Faire plus. Être plus. Changer.

Mais un jour, j’ai juste arrêté de courir.
Et j’ai écrit.

Cinq petites pages, sans pression.
Cinq instants avec moi-même, sans jugement.
Cinq jours plus tard, j’avais reconnecté à quelque chose de simple…
💗 Moi.

Aujourd’hui, je te partage ces 5 mini rituels.
Ils sont doux, rapides, et surtout… ils marchent.

✨ Jour 1 : Écris-toi une lettre de fan

Oui, une vraie lettre.
Mais cette fois, c’est toi qui t’écris à toi-même.
Comme si tu étais ta plus grande fan. Ta meilleure amie.

Tu peux commencer par :

Laisse couler les mots. Sois cheesy s’il le faut. C’est ton moment.
💌 Tu mérites de t’entendre dire tout ça.

✨ Jour 2 : Compliments à la chaîne

Tu vas voir, c’est fun et libérateur 🎉

• Mets un minuteur de 5 minutes.
• Écris autant de compliments que possible.
• Ne t’arrête pas. Même si ça semble bête.

Quelques débuts possibles :

• J’aime chez moi…
• Je suis fière de…
• C’est beau quand je…

💡 L’idée ? Saturer ton mental de douceur.

✨ Jour 3 : Miroir sur papier

Ferme les yeux quelques secondes.
Imagine-toi devant un miroir. Tu te regardes. Vraiment.

Et maintenant, écris ce que ton regard le plus aimant voudrait te dire.

Tu peux commencer par :

Fais simple. Dis-toi enfin ce que tu as besoin d’entendre.

✨ Jour 4 : Ton histoire d’amour (avec toi-même)

Ce jour-là, j’ai pris mon carnet et j’ai écrit à la moi d’avant.

Celle qui doutait. Qui donnait tout. Qui s’oubliait.

Essaye. Tu verras comme ça répare 💞

✨ Jours 5 à 7 : Une phrase par jour

L’amour de soi, c’est aussi une habitude douce.

Chaque jour, écris une seule phrase :

Tu peux le faire en 30 secondes.
Mais l’effet, lui, dure longtemps 🌱

Tu vois ?
Pas besoin d’en faire des tonnes.
Juste te retrouver, un mot à la fois.

Et si tu veux aller un peu plus loin, j’ai préparé quelque chose pour toi…

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